Rau Diếp Thơm "Nhà Quê" - Bí Mật Cho Xương Chắc Khỏe & Dáng Đẹp?!
Ít ai ngờ loại rau diếp thơm "quốc dân" lại ẩn chứa sức mạnh "phi thường": canxi dồi dào, giúp xương chắc khỏe, tiêu hóa "êm ru" và tăng cường "mood" khỏe khoắn.
Diếp Thơm: "Best Choice" Cho Mùa Hè Này?
Diếp thơm, "anh em họ" của xà lách, với lá mỏng manh, viền răng cưa tinh tế, là "người bạn" tuyệt vời của team ăn sống. Từ salad "chanh sả" đến bánh mì kẹp "street style", hay đơn giản là đĩa rau sống "tươi rói", diếp thơm đều cân được hết! Team thích "healthy" có thể dùng nấu canh hoặc nhúng lẩu cũng "chuẩn bài" luôn đó!
Ảnh minh họa
"Super Power" Của Diếp Thơm - Bạn Đã Biết?
Bật mí nè, trong 100 gram diếp thơm có tới 70mg canxi tự do đó nha! Nhưng đó chưa phải là tất cả đâu:
- Thanh Lọc Cơ Thể: Diếp thơm giúp loại bỏ độc tố, "detox" cho gan, giúp bạn "tươi không cần tưới". Đặc biệt, tinh chất trong rau còn giúp thư giãn thần kinh, giảm stress và ngủ ngon hơn nữa đó!
- Tăng Cường "Team" Miễn Dịch: Vitamin C "siêu to khổng lồ" giúp tăng sức đề kháng, "say bye" với cảm cúm và nhiễm trùng.
- Xương Chắc Khỏe "Như Kim Cương": Vitamin K kích thích hấp thu canxi, ngăn ngừa loãng xương.
- Eo Thon Dáng Đẹp Không Khó: Diếp thơm ít calo, giàu chất xơ, giúp bạn no lâu hơn và đốt cháy năng lượng hiệu quả.
- "Best Friend" Của Mẹ Bầu: Folate giúp giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh, vitamin C tăng cường miễn dịch cho mẹ và bé.
- "Vệ Sĩ" Chống Ung Thư: Flavonoids và chất chống oxy hóa ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư.
